11 августа – Международный день здорового сердца

11 августа празднуется Международный день здорового сердца (World Heart Day), учрежденный по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения и впервые прошел в 1999 году. Его главная задача – информировать о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и необходимости их профилактики. Этот день празднуют врачи-кардиологи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире: от них, по оценкам специалистов, каждый год умирает 17,9 млн человек. Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца и другие патологии. Более четырех из пяти смертей от ССЗ происходят в результате инфаркта и инсульта, причем треть из этих случаев смерти носит преждевременный характер и отмечается среди людей в возрасте до 70 лет.

Сократить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний возможно при выполнении простых рекомендаций:

1)        регулярные физические нагрузки;

2)        рациональное питание;

3)        отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;

4)        мирное решение конфликтов в семье и на работе;

5)        сон по 7–8 часов в день.

Правильное отношение к своему организму в итоге может подарить человеку насыщенную и продолжительную жизнь, поэтому берегите свои сердца и будьте здоровы!