ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ

Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти миллионов людей планеты. В Беларуси они также стоят на первом месте по смертности. О наличии такой болезни и первым “звоночком” служит, чаще всего, неожиданно проявивший себя ГИПЕРТОНИЧЕСКИЙ КРИЗ.

Что такое гипертонический криз и как он проявляется?

Гипертонический криз – это резкое повышение артериального давления продолжительностью от нескольких часов до нескольких дней.

Он проявляется резким ухудшением самочувствия: появлением головной боли, тошноты, рвоты, болей в области сердца. Криз часто сопровождается головокружением, мельканием «мушек», онемением языка, губ, кожи лица и рук; возможно также появление слабости в ногах.

Исходом гипертонического криза может стать инфаркт миокарда или инсульт – грозные, опасные состояния, допустить которые никак нельзя!

Факторы, провоцирующие гипертонический криз:

• Психоэмоциональное и физическое перенапряжение.
• Прекращение или нерегулярный прием гипотензивных(снижающих артериальное давление) препаратов.
• Избыточное употребление поваренной соли, жидкости.
• Злоупотребление алкоголем (пьющие люди страдают АД в 2раза чаще, чем непьющие), табакокурением (одна сигарета вызывает подъем АД до 30мм.рт.ст.).
• Избыточная масса тела (лишний килограмм веса повышает АД на 1-3мм.рт.ст.).
• Малоподвижный образ жизни.
• Изменение атмосферного давления, метеозависимость.

Оптимальное АД должно быть  не более 120/80мм.рт.ст. Нормальное  АД  - 130/80мм.рт.ст. Пограничным считается  АД – 130-139 / 80-89мм рт .ст.

Артериальное давление выше 140/90мм.рт.ст. считается артериальной  гипертензией!

Что делать при внезапном подъеме АД

Если у Вас поднялось АД, окажите себе самопомощь:

• Возьмите под язык, разжуйте и рассосите до полного растворения препарат быстрого действия каптоприл (25- 50мг).
• Примите удобную позу, желательно горизонтальную.
• Через 30 мин. повторно измерьте артериальное давление. Если изменения нет, повторите прием каптоприла.
• Если АД снизилось на 20мм.рт.ст. и более, продолжите (или возобновите) назначенную врачом гипотензивную терапию.
• Давление следует снижать постепенно в течение 1 часа.
• Необходимо иметь под рукой лекарства на случай неожиданного повышения АД( например каптоприл).
• Если подъем давления чрезмерный (свыше200/100мм.рт.ст.) или сопровождается появлением загрудинных болей, усилением головных болей, или появлением слабости в конечностях, нарушением речи -  вызовите на дом врача.

Но вот приступ миновал, давление удалось снизить, пациенту не угрожают осложнения, но страх  и тревога не уходят… Часто человек, особенно одинокий, опасается, что после отъезда «скорой» ему вновь станет плохо, нервничает. Поэтому после криза  необходимо обязательно принять любое седативное (успокаивающее) средство (корвалол, настой валерианы) и попытаться уснуть. Седативные средства  помогут снять волнение и избежать бессонницы, которая сама по себе может стать толчком к новому повышению артериального давления.

Как избежать повторения гипертонического криза

Во избежание повторения гипертонического криза необходимо:

• Регулярно измерять артериальное давление.
• Регулярно принимать гипотензивные средства.
• Всегда иметь при себе препарат быстрого действия (каптоприл).
• Питаться дробно. За завтраком до работы рекомендуется съедать около 30% от общего суточного количества пищи, на второй завтрак - 20%, обед - 40%, ужин не более 10%. Ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
• Потреблять не более 4-5 г поваренной соли в сутки (заменяйте соль специями, не досаливайте еду в тарелке). Лучше отказаться от употребления соленых продуктов таких, как чипсы, соленые сухарики, орешки, соевый соус, копчености, консервированные продукты.
• Больше есть овощей и фруктов.
• Не переедать, особенно высококалорийной пищи (животные жиры, жирное мясо, сладости, картофель, мучные изделия).
• Знать оптимальный вес для своего возраста и пола.
• Избегать чрезмерное употребление алкогольных напитков.
• Отказаться от курения.
• Повысить повседневную физическую активность.
• Добиться снижения уровня психоэмоционального напряжения (стресса) помогут легко осваиваемые навыки психической регуляции (релаксационно – дыхательная гимнастика, аутогенная тренировка).
• Вести дневник контроля артериального давления по форме:

Помните! Выполнение перечисленных рекомендаций научит Вас контролировать свою болезнь и жить активной, полноценной жизнью!