Зіма - гэта не толькі пухнаты снег, пацешныя дзіцячыя гульні ў двары, зімовыя віды спорту. Гэта таксама зменлівае надвор'е: альбо снегапад, потым адліга, потым мяцеліца, потым лёд. І ўсё гэта часта спрыяе траўмам лёду.
Увага і асцярожнасць - галоўны сродак прадухілення траўмаў, а не толькі зіму. Выходзячы на вуліцу, вам трэба кіраваць літаральна на кожным кроку. Бясконцыя вуліцы і рухомыя ледзяныя дарожкі лепш пазбягаць. Лепш за ўсё для зімы падыходзіць для плоскай абутку. Важна, каб падэшва была зроблена з несліпнага матэрыялу (гафрыраванай гумы або гумы з глыбокім пратэктарам), у той час як гафрацыя павінна пераходзіць праз падэшву альбо ў залежнасці ад тыпу сеткі. Кавалачкі клейкіх пластыкаў, прылепленыя да падэшвы ў шкарпэтцы і пятцы, дапамогуць паменшыць слізгаценне.
Асноўнае правіла заключаецца ў тым, што абутак павінна быць стабільнай.
Асабліва ўважліва вам трэба быць на ганку крам, жылых памяшканняў, аптэк і многіх іншых арганізацый, падчас будаўніцтва, у якой былі выкарыстаны пліткі.
Пажадана пазбегнуць нашэння мяшкоў на доўгіх ручках, якія вісяць з пляча, перамясціце цэнтр цяжару і спусціце ўніз. Небяспечна з пункту гледжання траўмаў і выцяжак, якія звужаюць агляд і перашкаджаюць вуліцы своечасова ацаніць сітуацыю ў дарозе.
Як правіла, траўма з'яўляецца вынікам падзення. І часцей - няправільнае падзенне.
Калі вы адчуваеце, што восенню больш нельга пазбегнуць, паспрабуйце сесці - гэта паменшыць вышыню, з якой вы ўпадзеце. Акрамя таго, падчас восені вам трэба паспрабаваць згрупаваць - пацягніце галаву і націсніце локці ў бакі. Калі, слізгаючы, вы губляеце раўнавагу, ні ў якім разе не трапляйце на выпрастаныя рукі. Трэба ўпасці на бок, бо калі чалавек трапляе на спіну, то яго пазваночнік і галава пагражаюць нанесці траўму. І калі вы ўсё яшчэ ўпадзеце на спіну, прыцісніце падбародак у грудзі і выкладзеце рукі як мага больш шырэй. Гэта забяспечыць вас ад чэрапна -мазгавой траўмы.
Падзенне са слізкіх лесвіц, вельмі важна абараніць твар і галаву: паспрабуйце прыкрыць іх рукамі. Не спрабуйце запаволіць падзенне, распаўсюджваючы рукі і ногі - гэта толькі павялічыць колькасць пераломаў.
Пажылыя людзі, з -за ўзроставых характарыстык шкілета, часта атрымліваюць вельмі сур'ёзныя траўмы, якія могуць выклікаць інваліднасць. У пажылым узросце нават невялікі ўдар можа выклікаць пералом, асабліва для жанчын. Таму маладыя людзі зусім не пажадана выйсці з дому без суправаджэння. І калі ўсё яшчэ немагчыма адкласці выхад з дому, вы абавязкова павінны ўзяць з сабой металічную наканечнік, што паменшыць слізгаценне.
Чалавек траўмаваны за лічаныя секунды, і аднаўленне адбываецца вельмі павольна,
Таму будзьце асцярожныя
пільны
Беражыце сябе!
Намеснік галоўнага ўрача
Паводле артапедычнай і траўматычнай дапамогі V.A. Вурублскі
